暫別霓虹赴甘南！6天邂逅草原湖泊、千年古剎，0購物純享詩與遠方

???餐食：無    ???住宿：天水（火車臥鋪）

家鄉(xiāng)乘車抵達羲皇故里天水。出站后由我社安排接站服務(wù)（司機師傅會提前一天打電話或短信通知）。

乘坐火車出行游客夜宿火車，次日抵達天水。乘坐高鐵出行游客當日抵達天水入住酒店休息。

??溫馨提示：1.今日抵達天水后接站司機會在車站迎接，請每位游客務(wù)必保證手機暢通，跟工作人員聯(lián)系，不要隨便和陌生人交流，不要跟陌生人隨意走動，我社接站司機確認身份后才上車。（接站服務(wù)為我社免費贈送，不用不退費，也不換等價商品）。

2.司機或?qū)в螌⒃诔霭l(fā)前一天17:00-22:00之間短信或電話聯(lián)系您接車時間，請您保持手機暢通，若超時未通知，可撥打我社24小時緊急聯(lián)系人電話。

???舌尖上的天水：推薦您到麥積區(qū)一馬路夜市，打卡熱辣滾燙的天水麻辣燙！這里有呱呱、面皮、面魚、漿水面、打鹵面、雞絲碎面、牛肉扁食等小吃美食，或者您可以來一碗天水雜燴：天水雜燴是把雞蛋清和蛋黃攪勻，攤成薄餅。取鮮五花肉剁碎，放入鹽、粉面、花椒后拌勻，加在兩層薄蛋餅中間壓平，上蒸籠蒸熟，切成條形，做成夾板肉。以夾板肉為主，配以響皮條、丸子，澆上雞湯，撒上蔥花、香菜、木耳等，盛入湯盆，量足湯多，葷素搭配，邊喝邊吃，不油不膩，味道鮮美。02

D2天水-伏羲廟-臘子口-迭部

???餐食：無     ???住宿：迭部

乘坐火車游客自行用早餐與導游集合后走行程；后乘車前往游覽【伏羲廟】（游覽1小時門票已含）。天水古稱成紀，因相傳華夏始祖伏羲  氏就誕生于此，所以又有“羲皇故里”之稱。天水市歷史悠久，歷代人文薈萃，境內(nèi)文物古跡眾多，幾乎每平方公里就有一處新石器時代的文化遺址，天水伏羲廟、卦臺山，是海內(nèi)外炎黃子孫朝宗拜祖的場所；天水，作為羲皇 故里，作為一個擁有悠久歷史的地方，作為古代絲綢之路的城市節(jié)點，作為如意甘肅重要的一環(huán)，它所流傳下來的傳統(tǒng)美食文化，經(jīng)過時代的變遷，味覺的考驗，能夠傳承下來的都是精華。天水人的飲食口味傳承了秦人，以 面食為主，兼容了川人和晉人的酸辣。天水地方美食的顯著特征是口味濃郁、厚重。自行品嘗打卡天水麻辣燙 ，是最近抖音推廣最為紅火的地方小吃，有一家麻辣燙名字叫海英麻辣燙而走紅 ，因為天水的辣椒紅而不辣 ，辣而香的味道 ，而遠近聞名。

后乘車前往迭部，途中游覽【臘子口戰(zhàn)役紀念碑】（車程約2小時，游覽時間30分鐘）1935年、1936年紅軍兩次途徑甘肅省迭部縣，境內(nèi)留下了舉世聞名的天險臘子口戰(zhàn)役、俄界會議等遺址。1935年9月16日，中國工農(nóng)紅軍陜甘支隊抵達甘肅南部的天險關(guān)隘臘子口。國民黨軍魯大昌部3個團據(jù)險阻擊紅軍前進。當天，紅軍正面強攻，未能突破國民黨軍防御陣地。17日，紅軍兩個連翻越懸崖陡壁，穿插國民黨軍側(cè)背，一舉將守敵擊潰。天險臘子口突破后，中央紅軍進入甘南開闊地帶，北上陜甘地區(qū)的通道開辟出來了。為了紀念在臘子口戰(zhàn)役中光榮犧牲的革命先烈和戰(zhàn)役的輝煌勝利，甘肅省政府于1980年8月修建了臘子口戰(zhàn)役紀念碑、臘子口戰(zhàn)役紀念館，將其列為省級重點文物保護單位，并先后將其確定為省級國防教育基地和愛國主義教育基地。

游覽結(jié)束后乘車前往迭部入住酒店。

D3扎尕那-花湖-黃河九曲第一灣-若爾蓋

???餐食：早、中     ???住宿：若爾蓋/唐克

早餐后乘車前往【扎尕那】（門票已含，保險5元/人已含，景交車40元自理，車程約3.5小時，游覽2小時）。扎尕那，在藏語里意思是“石匣子”,被高聳的山石包圍著的藏式小村落，扎尕那像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，四周都是壯觀的石壁，又像天然巖壁構(gòu)筑的一座完整古城。這里有你想要的原始，這里有你看得到的生態(tài)。拍攝山寨日出和煙霧繚繞，古老質(zhì)樸的踏板房，淳樸的民風民俗，可以進入藏寨拍攝藏族同胞生活原貌。

后乘車前往【花湖景區(qū)】（門票已含 游覽約1.5小時，花湖保險5元已含）花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。若熱爾大壩上有3個相鄰的海子，最小的叫錯爾干，最大的叫錯熱哈，花湖是居中的一個。花湖四周數(shù)百畝水草地就是高原濕地生物多樣性自然保護區(qū)。簡單，安靜，卻讓人燃燒，這就是花湖。妖嬈的花湖宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，是我國三大濕地之一。

結(jié)束后乘車前往車程約3小時【唐克黃河九曲第一灣】（首道門票已含，保險5元/人已含，游覽2.5小時）。天下黃河九十九道彎，最美的自然景觀要數(shù)第一彎和壺口瀑布。這兩處景觀被譽為神奇的九曲黃河立體大乾坤地圖，它是黃河流經(jīng)這兩處景觀時形成的一個S形大彎道。它與藏族本教("卍" )和藏傳佛教("卐" )的"生命輪回"或者"日月輪回"學說有異曲同工之妙。黃河九曲第一灣發(fā)源于巴顏喀拉山(海拔4500米)之黃河，流經(jīng)四川省境內(nèi)，在若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)索克藏寺院旁形成的著名景點。黃河在此橫切徑為300米，白河橫切徑為400米。黃河于此段流程中，為四川與甘肅之界河，河西為甘肅，河東為四川。黃河自甘肅一側(cè)來，白河自黃河第一灣灣頂匯入，型如"S"型，黃河之水猶如仙女的飄帶自天邊緩緩飄來，故此地稱九曲黃河第一灣。 

游覽后前往若爾蓋入住酒店。

??溫馨提示： 1.按照黃河九曲第一灣景區(qū)的規(guī)定，進入景區(qū)的客人必須購買景區(qū)意外保險且乘坐扶梯入內(nèi)，請客人務(wù)必按照景區(qū)要求購買。

2.行程中的贈送升級特色餐一般情況下為指定餐廳用餐，如果因為特殊原因不能安排，則改為同餐標餐。

3.如因季節(jié)原因或人力不可抗等因素，在不減少景點的情況下，我社導游可能安排拼車或者調(diào)整景點游覽先后順序！ 

D4若爾蓋-郎木寺-郭莽濕地-拉卜楞寺-臨夏

???餐食：早、中      ???住宿：臨夏

早餐后乘車前往郎木寺鎮(zhèn)郎木寺是一個地名，后前往中國小瑞士【郎木寺鎮(zhèn)】（車程約1小時），郎木寺被譽為“東方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，這里自然與人文共存，原生態(tài)藏族人的生活在這里體現(xiàn)得淋漓盡致，這里也有全藏區(qū)唯獨向游客開放的景區(qū)之一.郎木寺鎮(zhèn)一鎮(zhèn)跨甘肅、四川兩省，白龍江從這里發(fā)源。郎木寺小鎮(zhèn)被評為中國魅力的20個小鎮(zhèn)之一，其魅力所在，就在于它不同于我們常常能夠看到的那些風光小鎮(zhèn)：熙熙攘攘的人群，夾雜著外語、藏語、甘南方言、四川方言等等。 

參觀【格爾底寺】 (含景區(qū)門票30元、游覽 1小時)， 因為寺內(nèi)供峰著該寺第五世活佛的肉身靈塔， 據(jù)說是所有藏傳佛教寺院中唯一的擁有活佛肉身的寺院；探尋白龍江源頭，徒步【納摩大峽谷】，感受世外桃源的寧靜， 聆聽佛教天籟之音。許多人都認為郎木寺就是寺院名，其實，這里有三座寺院。在四川阿壩藏族自治州格爾底寺的入口處，還有一座遜尼派的清真寺。藍天白云下高高聳立的叫醒樓與渾圓的佛塔并立，顯得十分壯觀。與格爾底寺遙相對應(yīng)的是甘南藏族自治州的賽赤寺。他們的全名分別是安多達倉納摩寺，即格爾底寺，郎木寺清真寺和安多達倉賽赤寺。

游覽結(jié)束后前往【郭莽濕地】（車程約 20分鐘瀏覽約30分鐘） ，郭莽濕地位于甘肅省綠曲縣尕海鄉(xiāng)213國道旁 ，海潑3562米 ，是黃河最大支流洮河的發(fā)源地和水源涵養(yǎng)地 ，在黃河流域生態(tài)涵養(yǎng)和水源保護中具有重要意義。一眼望去 ，無垠的草原 ，天高山遠，水 草豐美；彎彎曲曲的河流 ，縱橫交錯 ，九曲回轉(zhuǎn)；漫山遍野的小花 ，咤紫嫣紅 ，爭相怒放；觀景臺上的黑頸鶴雕像 ，昂頭引頸，展翅飛翔。站在觀景臺上 ，極目遠眺 ，滿目西北草原的豪放 ，令人蕩氣回腸。

途經(jīng)?？撇菰ど？茲竦剀囉[。?？撇菰瓕儆诓莸椴菰?，平均海拔在3000米以上 ，草原面積達70平方公里 ，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一；

后乘車前往【拉卜愣寺】車程時間約3小時 開放式景區(qū)（進殿費40元/人自愿自理）途經(jīng)?？撇菰?·桑科濕地車覽。 桑科草原屬于草甸草原 ，平均海拔在3000米以上 ，草原面積達70平方公里 ，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。后參觀游覽藏傳佛教格魯派六大寺院之 一拉卜愣寺（游覽 2 小時），位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣 ，藏語全稱為：“噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具瑯”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音 ，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一 ，被譽為“世界藏學府”。鼎盛時期 ，僧侶達到 4000 余人，1980 年對外開放旅游。寺主是第六世 嘉木樣呼圖克圖 ，其他領(lǐng)導人包括八大堪布、四大賽赤。拉卜楞寺在歷史上號稱有 108 屬寺（其實要遠大于此數(shù)） ，是甘南   地區(qū)的   政教中心 ，拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。1982年 ，被列入全國重點文物保護單位。整個寺廟現(xiàn)存最古老也是唯一的第一世嘉木樣活佛時期所建的佛殿 ，是位于大經(jīng)堂旁的下續(xù)部學院的殿 ，游覽結(jié)束后乘車前往臨夏入住酒店；

晚上入住臨夏酒店，后自行前往【八坊十三街】自由活動，品嘗特色小吃，感受藏族同胞風俗習慣；

??郎木寺游覽小貼士：1、郎木寺肉身殿三五天開放一次，只有有佛緣的游客才能見到；

2、辯經(jīng)每天17:30分開始準備，18:00開始，逢僧侶休息日或寺院重大活動停止；

3、在當?shù)匦枰鹬厣贁?shù)民族的信仰和習俗，進入寺院大殿前需要脫帽，進入后不能喧嘩，不可以直接用手指指佛像，所有殿內(nèi)不可以拍照。

??拉布楞寺行程小貼士：1、景區(qū)內(nèi)及附近山林禁止吸煙

2、宗教場所限制游客攜帶60厘米以上長香進入寺內(nèi) ，請勿購買超標香。

3、在您燃香祈福時 ，請注意身邊其他游客的安全 ，防止燙傷。

4、景區(qū)內(nèi)花木多為保護樹種 ，請不要攀折。

5、尊重他人的宗教信仰 ，殿堂內(nèi)佛像禁止拍照。

轉(zhuǎn)經(jīng)筒一定要順時針轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)經(jīng)廊也要順時針走。

??溫馨提示：1.贈送景點，導游有權(quán)根據(jù)當天實際情況，比如時間及不可抗力因素等，選擇參觀或不參觀，無任何費用退換，請知曉。

2.花湖景區(qū)內(nèi)常年風吹的較大，建議客人帶件保暖衣物。

D5臨夏-麥積山-天水-返程送站

???餐食：早    ???住宿：天水（火車臥鋪）

早餐后乘車前往國家5A級景區(qū)【麥積山景區(qū)】（首道門票已含 ，登窟門票自愿自理 ，游覽2小時）麥積山位于甘肅省天水市麥積區(qū) ，是小隴山中的一座孤峰 ，高142米 ，因山形酷似  麥垛而得名。麥積山石窟始建于384-417年 ，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁畫 ，以其精美的泥塑藝術(shù)   聞名世界 ，被譽為東方雕塑藝術(shù)陳列館。麥積山風景區(qū)由麥積山、仙人崖、石門、曲溪、街亭溫泉五個子景區(qū)180多個景點組    成 ，擁有豐富多樣的生物類型和物種 ，被稱為"隴上林泉之冠" ，具有深厚的旅游價值 ，是絲綢古道黃金旅游線上的一顆耀眼的   藝術(shù)明珠和最具潛力的旅游勝地。麥積山石窟:世界文化遺產(chǎn) ，國家AAAAA旅游景區(qū) ，國家重點風景名勝區(qū) ，國家森林公園。

??溫馨提示：1. 贈送景點，導游有權(quán)根據(jù)當天實際情況，比如時間及不可抗力因數(shù)等，選擇參觀或不參觀，無任何費用退換，請知曉。

2.今天是本次甘南之旅游程的最后一站，如若你對此次行程有任何異議，請告訴我們，我們會在第一時間根據(jù)你反饋的情況落實調(diào)查并及時處理；并請您為導游如實填寫【質(zhì)量跟蹤表】以便于我們得到您真實意見的反饋。我們將以此作為旅游服務(wù)質(zhì)量標準依據(jù)。并以多數(shù)游客填寫的《旅行社服 務(wù)質(zhì)量跟蹤調(diào)查表》作為旅游服務(wù)質(zhì)量評定標準。如果游客在完團后提出與其填寫《旅行社服務(wù)質(zhì)量跟蹤調(diào)查表》意見不符的投訴，我社將不予處理。

D6天水-返程-家鄉(xiāng)

???餐食：早        ???住宿：溫馨的家

天水乘車返回早餐后，根據(jù)返程車次依次送站。乘坐高鐵返回鄭州歡樂的時光總是匆匆而過，伴隨著歡聲笑語，我們的旅途也將在這里畫上一個圓滿的句號。

乘坐火車臥鋪游客當日抵達家鄉(xiāng)（無早餐），結(jié)束愉快旅程。 

（來源：晟陽旅游網(wǎng)公眾號）